发布时间：2019年10月05日

作者：文山福万家

来源：www.sanqihua.net.cn

说到三七花的功效，可能很多人还不是太了解，一般人都会先去关注三七，对三七花的功效就不会太注意。其实三七花也有很多不错的功效，比如降压、降血脂、平肝祛火、提高免疫力、活血化瘀、抗衰老等。那么三七花用来改善失眠有效果吗？

三七花中的三七皂苷成分高达13%，比三七中的还要高，而皂苷成分能有效镇静安神，抗炎镇痛、改善头晕耳鸣，从而有极好的改善失眠的效果。也就是能抑制人体的中枢神经，减少兴奋，使人体镇静而改善失眠状况。所以用三七花来改善失眠是绝对正确的做法。

三七花的吃法也比较的简单，每次取3到5朵三七花冲洗干净，然后用开水冲泡，等到水温合适就可以饮用了。当然还可以用三七花与青果一起冲泡改善咽喉炎症，或者是用三七花炒肉、煮鸡蛋汤等都是可以的，都会有不错的效果。

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