发布时间：2019年04月10日

作者：文山福万家三七

来源：http://www.sanqihua.net.cn

三七花能改善失眠你知道吗？

其实三七花是可以改善入睡困难、睡眠质量差、睡眠浅、睡眠障碍等问题的，这主要是因为三七花中含有β－谷甾醇、胡罗卜苷、三七皂苷、绞股兰皂苷－LX、人参皂苷－RC、人参皂苷Rb3，而三七皂苷中的Rb1对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等。三七花还能梳理经络，有助气血运行。一旦气血运行通畅了，心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡，人的精神也能处于一个平和的状态，所以，这也证明三七花能够起到帮助睡眠的作用。

另外，三七花能抗炎镇痛、降血压、抗氧化、抗衰老、增强免疫力、平肝的作用。不过三七花属中药，要有一个调理过程，不像西药立马见效，但维持不了多久，所以要是失眠太严重了应当及时就医，用三七花做辅助作用是很好的选择。

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